2012年08月20日

目標達成!!

体重が75kgに到達してしまった時から

ウォーキングから始めたダイエット

食事制限はせず間食、夜食を食べつつも痩せるのが目標


1年間、ウォーキングでは全く減らず現状維持


去年の夏、そろそろジョギングに切り替えても大丈夫だろうと

気合入れて走ったら膝を悪くして1ヶ月間歩くのも辛い日々を送り


去年の1月からスローランを始めました。

また膝を痛めないように無理はしない途中で歩いたりもしながら

黙々と続け12キロ落ちたところで停滞


暑くなってから昼間に1時間のウォーキングを追加して


1年と8ヶ月…ついに体重が60kgをきりました。

ヒャッホー!!


でもみんなに「痩せすぎじゃね?」と言われています。

コミケの際、GAOU君には貧相になったと言われるし。

さて今後、どうするか…。


ジョギング・ウォーキングのお供

活動量計 オムロンJog style HJA-312


ウェルネスリンク機能で歩数ランキングとか毎日のデータとか見れます

順位が出るとやる気がでます。

現在登録者数は11万位いて2000位、位の所にいます。


SONY NWD-W263



夏はこれで録音したラジオを聞いてます。

面白いラジオを聴いていると走るのも楽になります。

続きが気になると翌日走るのが待ち遠しくなることも…

よく効いているのはアニスパとAKBのオールナイトニッポン。


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posted by 大越秀武 at 04:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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